Médicos, psicólogos y terapeutasnaturales coinciden en que descansar y dormir bien durante la noche esun factor primordial para conservar la buena salud.
Las estadísticas médicas indican queun sueño de buena calidad contribuye a tener mejor memoria, más concentración, menos estrés, una presión arterial óptima, mayorproductividad, mantenerse en forma, evitar el envejecimiento prematuro yvivir más tiempo. Y no solo eso, sino que quienes duermen biendisfrutan de mejor humor y mantienen relaciones personales mássatisfactorias.
Evidentemente, los colchones son uno de los factores que contribuyen a disfrutar de un sueñoreparador que asegure nuestro descanso. Analicemos cómo influye elcolchón en nuestro descanso y, por ende, en nuestra salud.
El papel de un buen colchón
Está de moda hablar de los beneficios del yoga en relación con nuestro estado físico y mental. Pero es un hecho que un sueño reparador tiene un impacto mayor en nuestro organismo que una sesión de yoga.
Y para conseguir un sueño de calidad es necesario que el colchón sea el vehículo para que:
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Además, el colchón ideal ha de proporcionar cierta amortiguación y ser ligeramente envolvente para que sintamos sensación de confort:una tabla puede ser ideal para que se tumbe una persona con problemasde espalda, pero será difícil que alguien concilie el sueño sobre unasuperficie tan dura y poco adaptable.
Beneficios de utilizar un colchón de calidad y adaptado a nuestras necesidades particulares
Veamos los beneficios directos para la calidad de nuestro sueño cuando utilizamos el colchón adecuado:
¿Y cuál es el mejor colchón?
El mejor colchón debe brindarnos las cualidades indicadas anteriormente: apoyo, firmeza, amortiguación, transpiración y cierta capacidad envolvente.
Esas cualidades pueden encontrarse tanto en los colchones viscoelásticos como en los de látex y en los de muelles ensacados, siempre que sean de calidad.
Un dato a tener en cuenta es que no ha de confundirse calidad con precio, ya que es posible encontrar colchones baratos que, aunque no son de marcas conocidas, están óptimamente diseñados y fabricados con materiales de primera.
¿Y qué tipo de colchón recomendamosal lector? Pues no podemos contestar a esa pregunta, puesto que cada persona tiene unas necesidades concretas para el sueño, dependiendo de la condición física, el peso, la edad, los problemas de salud y las preferencias personales de confort.
Nuestro consejo es que probéis todoslos tipos de colchones, adoptando vuestra postura habitual de sueño, y decidáis cuál se adapta mejor a nosotros.
Eso sí, huyamos de los colchones demasiado blandos:pueden parecer muy cómodos durante una primera prueba, pero en eltranscurso de una noche completa su falta de firmeza nos pasará factura.